와이프가 임신을 하고서 가장 많이 먹는 음식은 바로 과일입니다. 입덧을 시작하면서 과일을 섭취하는 비중이 더 커져서 저희 집 냉장고에는 과일이 없는 날이 없이 떨어지기가 무섭게 채워지고 있습니다. 너무 감사하게도 많은 주위분들이 선물을 많이 주신 덕분에 부족함 없이 과일을 먹고 있습니다.
그중에서도 오늘 소개할 제품은 바로 '망고'입니다. 우리나라에게 가장 흔하게 선물을 할 수 있는 과일은 보통 귤이나 천혜향을 많이 생각하실 수 있습니다. 저희도 망고를 받아본 적은 처음이기도 합니다. 동남아에 여행 갔을 때, 망고를 배가 터지게 먹었던 기억이 생생합니다. 곧 다시 가서 그 기분을 느낄 수 있겠죠? 카카오 선물하기를 통해서 받은 망고 세트에 대해서 정보를 공유하도록 하겠습니다.
같은 분이 카카오를 통해서 선물을 두 가지를 주신게 아닌데, 우연의 일치로 같은 브랜드의 망고를 선물 받았습니다. 브랜드는 땡큐프롯이라는 곳입니다. 카카오 선물하기에서 망고를 검색하시면 해당 브랜드가 많은 제품을 선보이고 있었습니다. 두 상품 합쳐서 4.5kg인데 솔직히 선물 받지 않고서는 망고를 이렇게 한 번에 많이 사둘일은 없을 것 같네요.
같은 브랜드라서 배송이 같이 왔습니다. 겉 포장만 봤을 경우에는 오른쪽이 조금 더 고급스러워보이시죠? 뭔가 소고기 선물 포장처럼 생겼습니다. 사진으로는 크기가 분간이 안되지만 오른쪽 박스가 수량이 많아서 더 컸습니다.
첫 번째 박스에는 일반 망고 2개와 애플망고 2개가 들어있었습니다. 애플망고는 실제로 처음 보는 것이라서 신기했습니다. 배송을 받아서도 실온에 숙성을 하면 더 맛있을 거라는 의견이 많았습니다. 포장도 아주 깔끔하게 잘 되어있었고, 상처가 난 부분도 없었습니다.
두 번째 박스는 일반 망고만 9개 들어있었습니다. 같은 브랜드의 상품이다보니, 포장이나 상품의 모양은 거의 같았고 역시나 상처가 난 부분은 따로 확인되지 않았습니다.
숙성할 것을 참지 못하고 그 자리에서 한 개를 바로 먹었습니다. 애플 망고를 하나 먼저 잘랐는데 안이 엄청 노랗게 먹음직스러웠습니다. 하지만 한 입 먹어보니 익으면 더 맛있겠다는 생각이 둘 다 들어서 반만 먹고 반은 밀폐용기에 담아서 보관하기로 했습니다.
망고를 많이 선물 받다보니 망고가 임산부에 어떻게 좋은 영향을 주는지 궁금해서 한 번 찾아보았습니다.
대표적으로 좋은 것은 네 가지가 있었습니다.
◆ 빈혈 예방
임신중에는 철분을 더 많이 필요로 해 빈혈이 나타나기 쉽다고 합니다. 이때 망고는 철분 흡수를 도와줘 보다 철분 영양소가 몸에 잘 흡수되도록 도와준다고 합니다.
◆ 변비 예방
임신중 자궁 압박으로 인해 장이 활발하게 움직이지 못해 변비를 경험하시는 분들이 많다고 합니다. 수분함량이 높은데 식이섬유가 많이 들어있어서 장의 기능을 활발하게 촉진시켜준다고 합니다.
◆ 면역력 강화
임신 중 가장 먼저 나타나는 현상이 면역력 저하라고 합니다. 비타민, 칼슘이 풍부하게 들어있어서 면역력 강화에 아주 좋다고 합니다.
◆ 피로 회복
비타민이 풍부한 대표적인 과일인데, 특히 눈의 피로 해소에 좋다고 합니다. 다량의 비타민A 성분이 눈의 피로 해소를 도와줘 야맹증을 비롯한 눈 건강에 도움을 주고 피로 해소와 집중력 향상에 도움을 준다고 합니다.
이렇게 망고의 효능까지 자세히 알고 나니 임산부가 망고를 꼭 먹어야 하는 구나라는 생각이 듭니다. 하지만 당 함유량이 높아서 과다 섭치는 좋지 않다고 하니, 적당량 섭취를 하셔야겠습니다. 주변 혹은 가족분들 중에서 임산 하신 분이 계신다면 망고를 선물하시면 도움이 많이 될 것이라고 생각이 듭니다. 즐거운 토요일인데 푹 쉬시고 행복한 시간 보내시길 바랍니다.
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